Повышение квалификации , пройти обучение можно только после базового курса !
Курс делится на 4 основных блока: мастер классы , теория, практика и экзамен .
В теоретической части :
— биомеханика, состав тела,
разбор новых более интенсивных и сложных упражнений и комбинаций
Разнообразная структура урока (Hiit- jumping , Tabata- jumping )
Структура трека ( линейное построение)
Основы питания и мифы о питании.
В практической части :
• Работа с группой и самостоятельной отработке пройденного материала под контролем преподавателя.
• Составление собственной более сложной, интересной и интенсивной хореографии, добавление работы руками.
Парная работа — исправление ошибок. Тренировка мышечной силы и выносливости, растяжка.
— экзамен