По факту прохождения семинара, инструктор полностью готов к работе и может проводить тренировки по Jumping Fitness. После успешной сдачи контрольного тестирования выдаётся сертификат. Продолжительность семинара 1 день с 11:30-18:30
Курс делится на 4 основных блока: теория, практика, презентация и тестирование.
В теоретической части будут рассмотрены такие темы, как: • Знакомство с оборудование, настройки. • Разбор упражнений • Составление хореографии • Виды нагрузок; • Формат класса и интенсивность; • Функциональность оборудования
Практическая часть:
• Работа с группой и самостоятельной отработке пройденного материала под контролем преподавателя; • Работа с квадратной музыкой; • Тренировка гибкости; • Тренировка мышечной силы и выносливости; • Анатомия базовых силовых упражнений.
Тестирование: • По окончанию все учащиеся проходят процедуру сдачи контрольного, требовательного тестирования по теории; • Практическое тестирование пройденного материала (составление и разучивание комбинаций); • Теоретическое тестирование знаний Jumping Fitness
Jumping Functional
Курс повышения квалификации. Пройти можно только после базового обучения.
Программы:
Functional Tr.— с дополнительным оборудованием ( эспандеры и медболы)
Balance
Stretching
Теория Разбор силовых упражнений на батуте, изучение биомеханики в силовых и функциональных упражнениях,
Техника безопасности при работе с дополнительным оборудованием .
Практика
Составление функциональной тренировки с доп оборудованием, работа в группе и самостоятельная отработка упражнений.
Экзамен: проверка знаний теоретических и практического выполнения.
Jumping Kids
В рамках направления Jumping Fitness представляем программу Jumping kids.
Для дошкольного возраста и начальной школы. Прыжки на батуте, гимнастика, развитие баланса, растяжка и комплекс игровых занятий.
Упражнения на фитнес батуте позволяют укрепить мышцы, развить ловкость, внимание, повысить гибкость.
Подвижные игры создают атмосферу радости, способствуют эффективному комплексному решению задач оздоровления, и поэтому имеют место на каждом занятии.
Курс Jumping kids включает в себя:
— Работа на фитнес батуте с ручкой (преимущества и противопоказания).
— Физиология, психология, анатомия детей разных возрастов.
— Методика и специфика проведения групповых занятий.
— Эффективная техника выполнения различных упражнений.
Курсовая ведомость
ТЕОРИЯ: 1. Анатомо-физиологические особенности детей дошкольного и школьного возраста 2. Психологические особенности детей от 4 до 6 и от 7 до 11 лет 3. Методические основы составления фитнес программ 4. Разнообразие упражнений во время тренировки 5. Педагогические основы инструктора детского фитнеса 6. Методы управления группой 7. Методы исправления ошибок 8. Техника безопасности работы на мини батуте
ПРАКТИКА: — Составление и разучивание комплексов — Методика «обыгрывание» отдельных упражнений — Танцевальная и игровая направленность — Методика подвижных игр — Проведение занятий (голос, команды, нахождение инструктора, использование пространства и инвентаря) — мастер классы (игровой, обще-физический, танцевальный) развитие ловкости и координации — Самостоятельное проведение тренировки
